{"id":3986,"date":"2019-12-08T19:29:10","date_gmt":"2019-12-08T18:29:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lleidacowork.cat\/?p=3986\/"},"modified":"2020-01-05T18:26:53","modified_gmt":"2020-01-05T17:26:53","slug":"5-recetas-deliciosas-para-llevar-en-el-tupper-al-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lleidacowork.cat\/es\/5-recetas-deliciosas-para-llevar-en-el-tupper-al-trabajo\/","title":{"rendered":"5 recetas de tupper para llevar en la oficina"},"content":{"rendered":"

Algo muy recurrente entre los freenlacers que tienen muchos clientes que atender diariamente es que, sin querer, descuidan su alimentaci\u00f3n. Con este ritmo de vida, es com\u00fan que coman cualquier cosa y en horarios desordenado y, por tanto, es comprensible que se agoten m\u00e1s r\u00e1pido y rindan menos. Si es tu caso, queremos compartir contigo una lista de opciones deliciosas para que lleves al trabajo cada d\u00eda. \u00a1Qu\u00e9date! Echa un vistazo a estas recetas y cu\u00e9ntanos cu\u00e1l es favorita.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/b><\/span><\/h2>\n

Lunes<\/b><\/span><\/h2>\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Para empezar la semana con la mejor energ\u00eda, los vegetales ser\u00e1n imprescindibles. Te sugerimos llevar en el tupper una riqu\u00edsima ensalada de pasta y pollo<\/b>.<\/span><\/p>\n

Prep\u00e1rala a tu gusto pero no omitas los vegetales, recuerda que \u00e9stos contienen vitaminas de todo tipo. Adem\u00e1s, el pollo contiene complejo B y minerales, y la pasta\u2026 Bueno, \u00bfa qui\u00e9n no le gusta la pasta? Tambi\u00e9n contiene vitaminas y favorece todo el funcionamiento gastrointestinal.\u00a0<\/span><\/p>\n

Martes<\/b><\/span><\/h2>\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Es el segundo d\u00eda y la idea es que no te sientas tentado de comprar lo primero que veas en el mercado, as\u00ed que es mejor que lleves un almuerzo s\u00faper apetitoso. <\/span><\/p>\n

Si as\u00ed lo deseas, puedes intentar de nuevo con pollo, pero en otra presentaci\u00f3n y con otro sabor. \u00bfQu\u00e9 te parece el pollo al curry<\/b>? No es nada dif\u00edcil de preparar aunque contiene varios ingredientes. De todos modos, siempre es v\u00e1lido modificar la receta. Nosotros te recomendamos que le agregues cebolla, un par de dientes de ajo, tomate triturado, sal, jengibre fresco y curry molido; lo acompa\u00f1as con una raci\u00f3n de arroz y una porci\u00f3n de tu ensalada favorita \u00a1y listo!<\/span><\/p>\n

Mi\u00e9rcoles<\/b><\/span><\/h2>\n

Para continuar la deliciosa rutina, el mi\u00e9rcoles podr\u00edas llevar algo m\u00e1s ligero y que sea f\u00e1cil de acompa\u00f1ar con un rico jugo hecho en casa. <\/span><\/p>\n

Por ejemplo, el arroz al estilo Thai<\/b> es una receta interesante que puedes preparar f\u00e1cilmente utilizando arroz, zanahoria y pimientos. Es pr\u00e1ctica, vegetariana y deliciosa.<\/span><\/p>\n

El jugo de lim\u00f3n siempre es una buena elecci\u00f3n, ll\u00e9valo junto a tu men\u00fa del d\u00eda y ver\u00e1s que ser\u00e1 el almuerzo perfecto. <\/span><\/p>\n

Jueves<\/b><\/span><\/h2>\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Est\u00e1s finalizando la semana y, para seguir comiendo delicioso fuera de casa,\u00a0 <\/span>podr\u00edas incluir en tu men\u00fa unos canelones de jam\u00f3n y patata<\/b>. \u00a1Ver\u00e1s que te quedar\u00e1n deliciosos!<\/span><\/p>\n

Los canelones son bastante apetecibles y sacan de apuro a cualquiera. Para prepararlos, lo que necesitas es la cantidad de pur\u00e9 de patatas que te vayas a comer, leche, mantequilla, jam\u00f3n en lonchitas, salsa de tomate, mucho queso rallado, sal y \u00a1voila! Tendr\u00e1s el mejor almuerzo del lugar. <\/span><\/p>\n

Viernes<\/b><\/span><\/h2>\n

La mejor opci\u00f3n para rendir al m\u00e1ximo el \u00faltimo d\u00eda es preparar un at\u00fan encebollado, <\/b>acompa\u00f1ado de arroz y una ensalada.<\/span><\/p>\n

La ensalada puede ser de lechuga, cebolla, tomate, ma\u00edz, sal, aceite y vinagre (o un poco mayonesa, seg\u00fan tu gusto).\u00a0 <\/span>Es sencilla y deliciosa, por eso no pod\u00eda faltar en este top de recetas.<\/span><\/p>\n

Estas son las opciones que te proponemos para almorzar delicioso en el trabajo, sea en tu espacio de coworking o en el apartamento de tu socio. T\u00fa eliges qu\u00e9 d\u00eda te parece mejor, y est\u00e1 en ti la libertad de jugar con los ingredientes a tu gusto. Pero, \u00a1hey!, en caso de que te hayas sentido muy desganado a causa de un desbalance en tu alimentaci\u00f3n, nunca est\u00e1 de m\u00e1s que visites a tu nutricionista de confianza. <\/span><\/p>\n

Eso es todo. \u00a1Te deseamos una semana deliciosa! <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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